Ejercicios de resistencia: Correr, trotar o caminar según sus propias posibilidades. Estos les pueden ayudar a aumentar su respiración y el ritmo de los latidos de su corazón.
Fortalecimiento: La natación y el uso de pesas, estos les ayudan a mejorar y tonificar los músculos, aumentan el metabolismo y ayudan a controlar la diabetes.
Equilibrio: Ejercicios básicos de gimnasia e intentar pararse por breves momentos en una pierna, estos les ayudaran a prevenir las caídas.
Flexibilidad: Estirarse como un gato le puede ayudar a recuperarse de lesiones y también a evitar las caídas.
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